当女朋友情绪低落或者遇见困境时，作为男朋友，大家应该掌握巧妙地安抚她并给予支持。而抱起女朋友则是一种温暖的举动，可以让她感觉到你的关心和保护。下面将介绍一些办法，帮你在适合的时候巧妙地安抚女朋友并抱起她。

1. 倾听和理解

第一，当女朋友情绪低落时，大家要做的第一件事就是倾听她的心声，并试图理解她的感受。不要打断她，也不要随便给出建议或解决方法。仅需静静地聆听，表达出对她感受的理解和同情。如此做可以让女朋友感到被尊重和被关心。

2. 给予一定和鼓励

在倾听和理解之后，大家可以给予女朋友一定和鼓励。告诉她她做得非常不错，无论是在工作上还是日常所面对的困难。用积极的语言来表达对她的赞美和信赖，让她感到自己是被支持和被认同的。

3. 提供实质性的帮忙

除去情感上的安抚，大家还可以提供一些实质性的帮忙。依据女朋友所面临的问题或困难，大家可以给予她一些建议或解决方法。假如有必要，大家也可以主动承担一部分她的责任，减轻她的负担。如此做不只可以解决问题，还能让女朋友感到你是一个值得依赖的人。

4. 创造温馨的环境

当女朋友情绪低落时，大家可以创造一个温馨的环境来安抚她。可以为她筹备一杯热茶或者喜欢的饮料，放上一首柔和舒缓的音乐。在舒适的环境中，大家可以伴随她聊天、看电影或者做一些她喜欢的活动。如此做可以让女朋友感到放松和愉悦。

5. 给予温暖的拥抱

最后，当女朋友情绪已经得到有效安抚时，大家可以给予她一个温暖的拥抱。这个拥抱不止是身体上的接触，更是一种情感上的交流和支持。在拥抱中，大家可以轻轻地抱起女朋友，让她感觉到你的关心和保护。如此的举动会让女朋友感到安心和放松。

巧妙地安抚女朋友并抱起她需要大家倾听、理解、一定和给予实质性的帮忙。同时，创造温馨的环境和给予温暖的拥抱也是尤为重要的。通过这类办法，大家可以有效地安抚女朋友并让她感觉到大家的关心和爱意。